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Selbsthilfe

Neue Selbsthilfegruppe Trauerzirkel

Die Selbsthilfegruppe Trauerzirkel Ingolstadt trifft sich künftig jeden Mittwoch um 18 Uhr im Bürgerhaus Neuburger Kasten. Alle Mitglieder der Gruppe haben einen geliebten Menschen verloren. Sie helfen sich gegenseitig durch Verständnis, Zuhören und persönliche Kontakte, die Trauer allmählich zu überwinden. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Fragen können per E-Mail unter tzi2018@web.de gestellt werden.

Selbsthilfegruppen sind Zusammenschlüsse von Betroffenen mit dem Ziel der gegenseitigen Unterstützung, vor allem durch den Austausch von Erfahrungen und Informationen. Das Bürgerhaus unterstützt jene Initiativen, die sich regelmäßig hier treffen. Selbsthilfegruppen stellen einen wichtigen Bereich des bürgerschaftlichen Engagements dar.

Übersicht zu Selbsthilfegruppen im Bürgerhaus

Selbsthilfe ist ein zentraler Bestandteil bürgerschaftlichen Engagements und basiert auf direkter Betroffenheit und Solidarität. Selbsthilfegruppen ergänzen und bereichern Angebote der sozialen und gesundheitlichen Versorgung in unserer Stadt. Die Themen umfassen dabei vermehrt auch soziale Aspekte (z.B. Trennungs- und Scheidungssituation oder Trauer). Das Leistungsspektrum des Bürgerhauses als Selbsthilfe fördernde Einrichtung erstreckt sich von der professionellen Beratung bis hin zur Bereitstellung der notwendigen Infrastruktur. Erfahrungsgemäß werden Beratung und Begleitung besonders bei Neugründungen und später in Phasen einer Krise oder Neuorientierung in Anspruch genommen. Die flexiblen, nutzerorientierten Öffnungszeiten des Bürgerhauses und die Präsenz „vor Ort“ ermöglichen dabei einen kontinuierlichen Austausch zwischen sozialpädagogischen Fachkräften und Selbsthilfegruppen. Aktuell treffen sich 36 Gruppen im Bürgerhaus. Das vielfältige Angebot der Einrichtung, das eine Vielzahl sozialer und kultureller Punkte umfasst, erleichtert die niedrigschwellige Kontaktaufnahme. Das Bürgerhaus wird mit seinem Angebot gut angenommen und leistet seit über 30 Jahren einen wichtigen Beitrag zu Erhalt und Ausbau von Selbsthilfe als unverzichtbares Element einer modernen Bürger- und Sozialkultur. Eine Übersicht zu allen Selbsthilfegruppen im Bürgerhaus erhalten Sie bei der Themenübersicht unter dem Bereich Selbsthilfe

Selbsthilfegruppe gründen

Im Bürgerhaus kann jeder, der eine entsprechende Gruppe gründen möchte, dies mit unserer Unterstützung tun. Wir beraten Sie bei der  Terminplanung, der Auftaktveranstaltung, vermitteln den Pressekontakt und unterstützen bei  Pressemeldungen. Darüber hinaus beraten wir Sie bei Problemen innerhalb der Gruppe, aber auch bei der Erstellung eines Gruppenflyers und informieren Sie über wichtige Veranstaltungen.

Ratgeber für Selbsthilfegruppen zum Ausleihen

In Zusammenarbeit mit einer Rechtsanwältin hat das Selbsthilfezentrum München das Grundlagenwerk "Recht für Selbsthilfegruppen" herausgegeben. Rechtliche Rahmenbedingungen (Rechtsstellung, Vollmacht, Haftung, Versicherung usw.) für nicht vereinsrechtlich organisierte Gruppen werden auführlich dargestellt und es finden sich Antworten und wichtige Hinweise, die jede Selbsthilfegruppe beachten sollte. Alle Interessierten können sich deshalb das Buch im Bürgerhausbüro kostenlos ausleihen. 

Selbsthilfekontaktstelle Ingolstadt

Die Selbsthilfekontakstelle unterstützt  Selbsthilfegruppen mit einem vielfältigen Angebot und  ist Ansprechpartner für die finanzielle Förderung der Gruppen.
 
 >> Zur Webseite der Selbsthilfekontaktstelle

Förderung von Selbsthilfegruppen

Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen die Selbsthilfe. Sie haben dazu pro versichertes Mitglied einen festen Betrag bereitzustellen. Die Fördergelder werden von allen Krankenkassen in einen gemeinsamen „Topf“ eingezahlt und Fördermittel daraus können bei der  zuständige Selbsthilfekoordinationsstelle beantragt werden. Der „Runde Tisch“ wurde zur finanziellen Förderung von Selbsthilfegruppen aus dem Gesundheitsbereich in Ingolstadt und der Region 10 eingerichtet und arbeitet eng mit der Selbsthilfekontaktstelle zusammen.
Die >>Geschäftsstelle des Runden Tisches Region 10 Ingolstadt ist beim Gesundheitsamt der Stadt Ingolstadt angesiedelt und ist zuständig für Selbsthilfegruppen aus dem Stadtgebiet Ingolstadt und den Landkreisen Eichstätt, Neuburg-Schrobenhausen und Pfaffenhofen. Hier finden Sie >>weitere Infos zur Selbsthilfeförderung

Selbsthilfe inter@ktiv

Das Internetangebot selbsthilfe-interaktiv.de ist ein gemeinsames Angebot der Nationalen Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS) und des Vereins Selbsthilfekontaktstellen Bayern e.V. mit seiner Geschäftsstelle SeKo. selbsthilfe-interaktiv.de ist eine Kommunikationsplattform für alle, die in der gemeinschaftlichen Selbsthilfe aktiv sind sowie für Menschen, die an Selbsthilfe interessiert sind. Die Plattform bietet Informationen aus Betroffenenperspektive, einen geschützten Erfahrungsaustausch und hat den Anspruch seriös und nicht kommerziell zu sein.

>>www.selbsthilfe-interaktiv.de

Neue Selbsthilfegruppe "Chronische Schmerzen"

Jeden dritten Montag finden im Monat jeweils von 19 bis 21 Uhr im Bürgerhaus Alte Post, Kreuzstraße 12 Treffen der neuen Selbsthilfegruppe „Schmerzen“ statt. Chronischer Schmerz nimmt im Unterschied zum akuten Schmerz mit der Zeit die Form eines eigenen Krankheitsbildes an. Die Ursache lässt sich meist nicht mehr feststellen, sodass eine ursächliche Behandlung nicht mehr möglich ist. Oftmals ist dies der Beginn eines langen Leidenswegs. Chronische Schmerzen können das ganze Leben bestimmen und massiv beeinträchtigen. Ziel der Selbsthilfegruppe ist der gegenseitige Austausch. Der geschützte Raum dient dazu, einander zuzuhören und füreinander da zu sein. Wichtig ist der Gruppe ein achtsames und respektvolles Miteinander. Neben dem Erfahrungsaustausch können auch Informationen rund um das Thema "Schmerz" sowie gemeinsame Unternehmungen ein Bestandteil der Gruppenthemen sein. Eine Anmeldung ist erforderlich unter rennerin@t-online.de oder (0173) 562 73 05.

Neue Selbsthilfegruppe Trauerzirkel

Die Selbsthilfegruppe Trauerzirkel Ingolstadt trifft sich künftig jeden Mittwoch um 18 Uhr im Bürgerhaus Neuburger Kasten. Alle Mitglieder der Gruppe haben einen geliebten Menschen verloren. Sie helfen sich gegenseitig durch Verständnis, Zuhören und persönliche Kontakte, die Trauer allmählich zu überwinden. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Fragen können per E-Mail unter tzi2018@web.de gestellt werden.

Neue Selbsthilfegruppe "Trans-Ident"

Trans-Ident Ingolstadt ist eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit transidentem Empfinden. Dies betrifft Menschen, die körperlich entweder dem männlichen oder dem weiblichen Geschlecht angehören, sich jedoch als Angehörige des anderen Geschlechts empfinden. Die neue Gruppe ist offen für alle Betroffenen und deren Angehörige oder Freunde. Sie hat das Ziel, durch Erfahrungsaustausch den Betroffenen Hilfen zu geben und sie ein Stück ihres Weges zu begleiten. Gemeinsame Aktivitäten im Freizeitbereich sollen das Zusammengehörigkeitsgefühl stärken. Die Gruppe trifft sich jeden letzten Mittwoch im Monat um 18:30 Uhr im Bürgerhaus Alte Post, Kreuzstraße 12. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Neue Selbsthilfegruppe "Generalisierte Angsstörung"

Künftig trifft sich jeden zweiten und vierten Donnerstag im Monat ab 19:00 Uhr die neue Selbsthilfegruppe „Generalisierte Angststörung“ im Bürgerhaus Alte Post, Kreuzstraße 12. Der nächste Termin ist Donnerstag, der 11.01.2018.  Von 100 Menschen leiden fünf bis zehn unter einer „Generalisten Angststörung“, kurz "GAS" genannt. Die Betroffenen grübeln dabei über alltägliche Dinge und  verfallen häufig in übertrieben Sorge. Wenn die ständigen  „Sorgenschleifen“ jedoch kein Ende nehmen, sich die Psyche in ständiger „Alarmbereitschaft" befindet und die Ängste überhand nehmen, können Erschöpfung und Rückzug die Folge sein. Die Gruppe kann eine Therapie nicht ersetzen, bietet jedoch Austausch und gegenseitige Unterstützung Betroffener. Eine Anmeldung ist erforderlich entweder direkt über E-Mail mischi63@t-online.de oder über das Bürgerhaus, Tel. (0841) 305-2801.

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