Engagiert mit Herz – achtsam mit sich selbst

Unter Anleitung von Imke Mulmann, Heilpädagogin und Achtsamkeitslehrerin, erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in das Thema Achtsamkeit und erfahren, wie bereits kleine bewusste Pausen zu mehr Ruhe und Gelassenheit beitragen können.

Der 90-minütige Workshop verbindet kurze theoretische Impulse mit einfachen praktischen Übungen. Dabei geht es darum, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, persönliche Kraftquellen zu entdecken und kleine Momente der Achtsamkeit in den Alltag einzubauen. Die Übungen lassen sich unkompliziert auch im ehrenamtlichen Engagement anwenden. Das Angebot richtet sich an Ehrenamtliche aus allen Bereichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenlos. Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, ist eine Anmeldung erforderlich. Eine Anmeldung ist bis Freitag, 13. November, erforderlich und online unter https://survey.lamapoll.de/Anmeldung-Achtsamkeits-Workshop-25.11.2026 oder per E-Mail an freiwilligenzentrum@ingolstadt.de möglich. Für Rückfragen steht Franziska Striegl unter der Telefonnummer (0841) 3 05-5 00 61 zur Verfügung. Der Workshop bietet die Gelegenheit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, neue Impulse zu sammeln und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.